top of page
Zoeken

Jouw thema’s uitwerken en oud zeer lichter maken

  • Foto van schrijver: Rachel Onderwater
    Rachel Onderwater
  • 1 mrt 2022
  • 2 minuten om te lezen

Soms kom je in een situatie/ conflict terecht waarin het je meer raakt als andere.. De negativiteit blijf je voelen.


Hoe houd je negatieve energie buiten je? Het is allereerst altijd goed om jezelf af te vragen en vooral te voelen, is dit van mijzelf of is dit van de ander? Wat is de reden dat het me raakt?


→ Als het van de ander is, kun je tegen jezelf zeggen, dit is niet van mij. Het mag weer terug naar diegene bij wie het hoort want het is een thema dat voor hem/ haar lastig is. Je mag jouw grens aangeven bij de desbetreffende persoon, maar probeer het niet te persoonlijk te maken.


→ Als het toch ook van jezelf is, mag je jezelf vragen: wat maakt dat dit mij zo erg raakt? Welk stuk (pijn/angst/ oud-zeer) in mij word er geraakt? Doorvoel dat stuk maar goed, niet met je hoofd, maar met je lijf!


Fase 1:

𝙑𝙤𝙚𝙡 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙯𝙞𝙩 𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙟𝙛?

𝙜𝙖 𝙚𝙧 𝙢𝙚𝙩 𝙖𝙖𝙣𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙩𝙤𝙚

𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙚𝙧 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣


Je lijf is instaat om het te helen (je hoofd overigens niet)

𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘩𝘦𝘵 - 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘨 𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 (𝘰𝘰𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘨𝘦𝘮𝘢𝘬) - 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳.


En elke keer wanneer het thema daar weer is, pas je dit toe.


Fase 2:

Als je er aan toe bent en dit vaak genoeg hebt gedaan (heel belangrijk). Stel jezelf dan de volgende vraag:


𝘐𝘴 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘨𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨, 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘰𝘱, 𝘯𝘰𝘨 𝘬𝘭𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘶?


Voel je een ‘nee’? Kies er dan voor om in het ‘NU’ te zijn en daar ook naar te handelen. Je zult zien dat het je makkelijk af gaat. Voel maar dat je niet langer vast zit in je oude pijn omdat je er zelf weer controle over kunt nemen 🔑


Steeds als er weer een onderwerp met dit thema voorbij komt en je past deze stappen met bewustzijn toe;

𝗭𝗮𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘇𝗮𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘇𝗮𝗮𝗺 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 - 𝗝𝗼𝘂𝘄 𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮 - 𝘇𝗶𝗷𝗻 🕊


Gun jezelf de tijd, want de tijd is nu💛



 
 
 

Recente blogposts

Alles weergeven

Opmerkingen

bottom of page